Здравствуйте, дорогой друг.
В этом письме я публикую статью Сергея Бородина, как ему удалось справиться сболезнью Бехтерева с помощью голодания и смены питания.“”"”"В молодости я, как и многие, не задумывался о пользе питания. В мой повседневный рацион входило мало белковых продуктов, еще меньше овощей и фруктов, зато было много жиров.
Самой любимой моей едой было свиное сало с черным хлебом и с картошкой. И так до 36 лет. Толстяком я не стал по единственной причине: у меня была высокая физическая нагрузка.
Лето и осень я проводил в геологических экспедициях, а зимой и весной поддерживал форму гимнастикой с гантелями и гирями, регулярными длительными пробежками, ходьбой на лыжах.
Но в еде себе никогда не отказывал и намного превышал максимальную суточную норму калорийности, определяемую обычно 3-4 тысячами килокалорий. При таком режиме питания и физических нагрузок у меня была фигура худощавого культуриста: приличный объем мышц, вес — от 69 до 74 кг, рост — 175 см.
Гипертоником, как можно было ожидать, я тоже не стал, но слишком жирное питание все-таки сказалось на моем здоровье. В 32 года я заболел спондилоартритом, или болезнью Штрюмпеля-Бехтерева.
Читать полностью статью Как я вылечил спондилоартрит лечебным голоданием
Успехов Вам.
Всего Доброго.
